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こんばんは。ｊｐｍａｎです。 湯シャンを３月から始めて現在まで続けてみた感想を書いていきたいと思います。 抜け毛について 抜け毛を減らす目的で始めた湯シャン。 結果として抜け毛は減りました。 以前まで...

こんばんは。ｊｐｍａｎです。 間が空いてしまったので気を付けます。 昨日は、デジタルデトックスをやってみました。 デジタルデトックスといっても意味が何個かあるみたいですが、私がやったのはスマホを最低限しか触らないというや...

こんにちは。ｊｐｍａｎです。 湯シャンを始めてみました。 枕に抜け毛が大量にあるといわれてショックを受けたのが始まりです。 まだ2日目ですが、思ったことを書いていきたいと思います。 湯シャンとは 湯シャンとは...

おはようございます。ｊｐｍａｎです。 マインドフルネスをやってみたので、やった内容、効果について書きたいと思います。 あった変化としては ・1つの事に集中することができるようになった ・はじめは10分だったのが12...

おはようございます。ｊｐｍａｎです。 感情ってありますか。ありますよね。 私が知っている感情がない人は閃乱カグラの日影さんくらいです。 自分が怒るときってどんな時なのか考えてみたので書いていこうと思います。 私が怒...

おはようございます。jpmanです。 今日は最近新しいコーヒーセット買ったのでドリップコーヒーを入れるようになったきっかけと、これからコーヒーについて学びたいこと書いていきたいと思います。 技術的なことは何も書いていませんので...

おはようございます。ｊｐｍａｎです。 今年からありがとう日記を書き始めました。 まだ書き出して間もないですが、自身が変わったなと思う点が２つあります。 このことについて考察してみました。 周りの事をよく見るようにな...

おはようございます。ｊｐｍａｎです。 今年は日記を毎日書きたいと決めて２冊手帳を用意しました。 ほぼ日手帳のデイリー（A5サイズ）とほぼ日５年手帳です。 以前よりほぼ日手帳のデイリー（A6）サイズは買っていたのですが、私...

おはようございます。ｊｐｍａｎです。 今年は書初めをしました。 目標を立てること、その目標がいつも目に見えるところにあることが大切だとある番組で松岡さんが言っていたのでやってみることにしました。 鏡の前に貼るといいってこ...

あけましておめでとうございます。ｊｐｍａｎです。 私は新年を新しいことをする区切りにすることが多いです。 年末年始は休みなので去年の振り返り、新年の目標を立てる時間がゆっくりとれるのも大きいです。 手帳とかも１月の切り替...