生活のこと 5月パチンコに行かなかったっこと
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
５月はパチンコをしませんでした。
今年に入ってからなんだかんだ月２くらいは行っていたパチンコ。
何回か行きたいなって思ったこともあったし、GW中暇だったこともあったけど０回だったのはかなりう...
生活のこと 生活のこと カロリー計算
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
もうすぐ夏ですね。
引き締まった体になりたい季節が近づいてきました。
体重をメモするだけで以前は落ちていたのですが、最近はもう落ちなくなってしまいました。
そのため、カロリー計算をして...
生活のこと 散歩
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
朝と昼に散歩を始めました。
きっかけは腰痛です。
5月のはじめから腰が痛くなりだして、今は多少良くなりましたがまだ若干痛いです。
腰痛の改善策として一番入りやすそうだった散歩を始めまし...
生活のこと ノートに書くこと
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
社会人になってから仕事以外でノート使っていますか。
ノートに書くことで頭の中がすっきりしたので紹介させてください。
2週間程度、お酒を飲んでから寝ることが続きました。
自分が不...
筋トレ 筋トレ始めました
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
筋トレを始めました。
やっているのは腕立て伏せです。
自分ができなくなるまでやっています。
現在の記録が連続で10回
休憩も含めて20回でギブアップ
予想していたよりも回数...
お給料のこと 給料体制が変わる
おはようございます。ｊｐｍａｎです。
4月に会社の給料体制が変わるという話があった。
年功序列→成果主義になるらしい。
説明を聞いた限りだとこの制度で自分はあまり得をしないと感じました。
最近は年功序列が終わるとい...
Uncategorized 湯シャンのこと パート２
こんばんは。ｊｐｍａｎです。
湯シャンを３月から始めて現在まで続けてみた感想を書いていきたいと思います。
抜け毛について
抜け毛を減らす目的で始めた湯シャン。
結果として抜け毛は減りました。
以前まで...
Uncategorized デジタルデトックスを一日やってみた
こんばんは。ｊｐｍａｎです。
間が空いてしまったので気を付けます。
昨日は、デジタルデトックスをやってみました。
デジタルデトックスといっても意味が何個かあるみたいですが、私がやったのはスマホを最低限しか触らないというや...
Uncategorized 湯シャンについて
こんにちは。ｊｐｍａｎです。
湯シャンを始めてみました。
枕に抜け毛が大量にあるといわれてショックを受けたのが始まりです。
まだ2日目ですが、思ったことを書いていきたいと思います。
湯シャンとは
湯シャンとは...
Uncategorized マインドフルネスについて
おはようございます。ｊｐｍａｎです。
マインドフルネスをやってみたので、やった内容、効果について書きたいと思います。
あった変化としては
・1つの事に集中することができるようになった
・はじめは10分だったのが12...