筋トレ始めました

こんにちは。ｊｐｍａｎです。

筋トレを始めました。

やっているのは腕立て伏せです。

自分ができなくなるまでやっています。

現在の記録が連続で10回

休憩も含めて20回でギブアップ

予想していたよりも回数できないし、きつかった。

これからこの回数増やしていけるといいな。

筋トレは筋肉痛で間が空いてしまうとそこでやめてしまうことが多い。

筋肉痛早く治す方法も調べてみよう。