散歩

こんにちは。ｊｐｍａｎです。

朝と昼に散歩を始めました。

きっかけは腰痛です。

5月のはじめから腰が痛くなりだして、今は多少良くなりましたがまだ若干痛いです。

腰痛の改善策として一番入りやすそうだった散歩を始めました。

まだ2日目ですが。。

散歩をしてよかったと思ったことを書いていこうと思います。

腰痛が多少改善された

歩くと腰痛が少し緩和されます。

デスクワークをやっていることもあり、体が固まっていしまうのが解消されるためかと思われます。

時間の経過で治っていくのもあるとは思いますが、効果はありそうです。

運動するきっかけになった

筋トレと違ってハードルが歩くことと低いため、継続できそうな感じです。

どうしても、つらいことだと辞めたくなってしまう意思の弱さ！

歩くとこに関してはつらいということがほとんどないため日頃の運動不足の解消になればいいなと思っています。

筋トレも合わせてやっていきたいですが。

始めはモチベが高いので続けれますが、雨が降ったり日数がたつとどうなるか。

５月中は続けるようにするぞ！