デジタルデトックスを一日やってみた

こんばんは。ｊｐｍａｎです。

間が空いてしまったので気を付けます。

昨日は、デジタルデトックスをやってみました。

デジタルデトックスといっても意味が何個かあるみたいですが、私がやったのはスマホを最低限しか触らないというやつです。

やってみた感想を書いていきます。

１日が長く感じる

最近は時間があればスマホ触ってyoutube見たり、ツイッター見たりしていました。

youtubeは特に暇を埋めるのには困りません。

以前みた動画に関連した動画だったり、興味がありそうな動画がたくさんおすすめで出てくるのでつい見てしまうと結構な時間たっているんですよね。

スマホ触るのをやめるとその時間がまた空いた時間に戻るので他に何しようとなり、見つける時間分長く感じる気がしました。

またほかの事やりだすと時間はあっという間に過ぎますしね。

１日の時間割を誰かのおすすめから自分のおすすめに切り替えれるのはきっといいことなんだと思います。

暇な時間は得意でしょうか。

私は苦手です。

なんかやっていないと一人でいてもなんか不安になるというか。

その不安を一番楽に解決できた手段を無くして、別の選択をさせたときにとった行動はこれでした。

急にやりたいことやりなよって言われても何をしていいのか迷ってしまいます。

ですが、普段の生活の中で時間があればやるのになって思ってたことはありました。

それをやることで、時間つぶしをしたという感じです。

ちなみに、今日やったことは机周りの掃除でした。

これを続けていけばやりたいことが見つかるのかもしれないと感じました。

暇から逃げるためにいろいろ考えるようになりそうなので。

私がこれをやろうとしたきっかけは、youtubeを面白くないなと思いながらも見ていたからです。

何が原因で惰性でも見続けてしまうのかを考え、別の行動に移せたことがよかったです。

依存を治す方法は、別のものに依存することだと思います。

今SNSに依存している場合、その選択肢を除いてそれに代わる依存品を見つけてみてはいかがでしょうか。

私も飽きない依存先を探していこうと思います。